راهنمای انتخاب سایز کفش: جدول سایز پا به کفش برای خرید آنلاین و حضوری

راهنمای انتخاب سایز کفش و انتخاب سایز درست کفش یکی از مهم‌ترین نکات در خرید کفش است. خیلی وقت‌ها پیش آمده که کفشی زیبا خریده‌ایم اما بعد از چند روز استفاده دچار درد پا، تاول یا حتی تغییر شکل انگشتان شدیم. دلیل اصلی این مشکل، انتخاب سایز نامناسب است. برای اینکه دیگر چنین اشتباهی تکرار نشود، بهترین راه استفاده از جدول تبدیل طول پا به سایز کفش است.

در این مقاله از کتونی عرفان یاد می‌گیرید:

• چطور پای خود را به درستی اندازه‌گیری کنید
• چگونه طول پا را به سایز کفش تبدیل کنید
• جدول کامل سایز کفش مردانه و زنانه
• نشانه‌های کفش نامناسب
• بیماری‌ها و مشکلات پا در صورت انتخاب کفش نامناسب
• نکات مهم برای خرید کفش آنلاین و حضوری

چرا دانستن طول پا برای انتخاب سایز کفش اهمیت دارد؟

هر برند کفش، استاندارد خاص خود را دارد. ممکن است سایز ۴۲ در یک برند دقیقا اندازه پا باشد، اما همان سایز در برند دیگر کمی بزرگ یا کوچک باشد. به همین دلیل دانستن طول واقعی پا بهترین معیار برای انتخاب سایز کفش است.

آموزش قدم‌به‌قدم اندازه‌گیری طول پا برای راهنمای انتخاب سایز کفش

برای اینکه سایز دقیق خودتان را پیدا کنید، مراحل زیر را انجام دهید:

1. کاغذی سفید روی سطح صاف قرار دهید.
2. پایتان را روی کاغذ گذاشته و دور آن را با مداد بکشید.
3. از بلندترین انگشت تا انتهای پاشنه را اندازه بگیرید.
4. همین کار را برای پای دیگر هم انجام دهید، چون اغلب یک پا کمی بزرگ‌تر است.
5. اندازه بزرگ‌تر را ملاک انتخاب سایز قرار دهید.

نکته مهم: بهترین زمان برای اندازه‌گیری، عصر یا شب است چون پا در طول روز کمی متورم می‌شود و عدد واقعی‌تر به دست می‌آید.

جدول سایز کفش مردانه براساس طول پا

جدول سایز کفش زنانه براساس طول پا

نشانه‌های انتخاب سایز اشتباه کفش

اگر بعد از پوشیدن کفش علائم زیر را داشتید، احتمالا سایز درست را انتخاب نکرده‌اید:

• درد و فشار روی انگشتان پا
• تاول یا پینه روی انگشتان یا پاشنه
• سوزن‌سوزن شدن و بی‌حسی پا
• لیز خوردن پاشنه در کفش (کفش بزرگ است)
• احساس فشردگی و تنگی بیش از حد (کفش کوچک است)

پیشنهاد ما : فناوری نایک ایر چیست

بیماری‌ها و مشکلات پا در صورت انتخاب کفش نامناسب

انتخاب کفش کوچک‌تر یا بزرگ‌تر از سایز واقعی فقط باعث ناراحتی لحظه‌ای نمی‌شود، بلکه در طولانی‌مدت می‌تواند بیماری‌های مختلفی برای پا ایجاد کند. برخی از شایع‌ترین مشکلات عبارتند از:

1. فشار و تغییر شکل انگشتان پا
   کفش تنگ یا نوک‌باریک باعث خم شدن و جمع شدن انگشتان می‌شود. این مشکل در طول زمان می‌تواند به انگشت چکشی یا انگشت چنگالی منجر شود.
2. بونیون (Hallux Valgus)
   کفش نامناسب مخصوصاً کفش‌های نوک‌باریک و پاشنه‌بلند، می‌تواند باعث برجستگی استخوانی کنار شست پا شود که به آن بونیون می‌گویند. این عارضه دردناک بوده و گاهی نیاز به جراحی دارد.
3. پینه و میخچه
   فشار مداوم کفش روی انگشتان یا کناره‌های پا باعث ضخیم شدن پوست و ایجاد پینه و میخچه می‌شود که هم ظاهر ناخوشایندی دارد و هم دردناک است.
4. درد پاشنه و خار پاشنه
   کفش‌های تخت یا بدون کفی استاندارد، فشار زیادی به پاشنه وارد می‌کنند. این وضعیت در طولانی‌مدت می‌تواند باعث ایجاد خار پاشنه یا التهاب فاسیای کف پا شود.
5. کف پای صاف یا درد قوس پا
   کفش‌هایی که فاقد ساپورت قوس هستند، باعث فشار روی کف پا می‌شوند. این فشار مداوم می‌تواند به دردهای مزمن کف پا و مشکلاتی مثل کف پای صاف منجر شود.
6. کمردرد و زانو درد
   فقط پا نیست که آسیب می‌بیند؛ کفش نامناسب تعادل بدن را به هم می‌زند و به مرور درد در مفاصل زانو، لگن و حتی کمر ایجاد می‌کند.

بنابراین انتخاب کفش مناسب نه تنها راحتی روزانه شما را تضمین می‌کند، بلکه از مشکلات و بیماری‌های طولانی‌مدت پا جلوگیری می‌کند.

نکات مهم برای خرید کفش آنلاین

• همیشه قبل از خرید اینترنتی کتونی و کفش جدول سایز برند و راهنمای انتخاب سایز کفش را بررسی کنید.
• اگر بین دو سایز شک دارید، سایز بزرگ‌تر را انتخاب کنید.
• به عرض پا هم توجه کنید، بعضی برندها سایز پهن (Wide) یا باریک (Narrow) دارند.
• جنس کفش هم مهم است؛ کفش‌های چرمی معمولا کمی جا باز می‌کنند، اما کفش‌های پارچه‌ای تغییر زیادی نمی‌کنند.

جمع‌بندی

برای انتخاب بهترین سایز کفش، تنها نگاه کردن به عدد روی جعبه کافی نیست. باید طول پا را به درستی اندازه گرفت و با جدول سایز مطابقت داد. این روش به شما کمک می‌کند هم در خرید حضوری و هم در خرید اینترنتی کفش، انتخاب دقیق‌تری داشته باشید و از مشکلاتی مثل تاول، درد پا یا خراب شدن فرم انگشتان جلوگیری کنید.

منبع : The Shoe Box NYC